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10 |
Erbsen |
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Dicke |
Bohnen |
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59 |
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und Kartoffeln |
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für 2 Personen |
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1 Gls. |
Dicke Bohnen |
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400gr. |
Kartoffeln |
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1Ecke |
Schmelzkäse, 15% |
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30gr. |
Mehl |
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2 |
Zwiebeln, groß |
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1TL. |
Öl |
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200gr. |
Möhren |
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Zwiebel (leicht braun) andünsten. |
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Salz |
Pfeffer, Bohnenkr. |
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Möhren mit etwas Wasser und |
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1TL. |
Instant-Brühe |
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Instandpulver und Bohnenkraut |
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ca. 3 Minuten dünsten. |
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Mit etwas Bohnenwasser verlän- |
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gern, den Käse darin schmelzen |
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und mit Mehl abbinden. |
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| Abgetropfte Bohnen dazugeben, |
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sanft erwärmen. |
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Evtl. mit Pfeffer & Salz und |
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einer Prise Zucker abrunden. |
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Wenn |
Fleisch dazu dann: |
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4 Erbsen mehr |
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Gemüse pur
